Твой проект – твои правила
5 – 16 августа
Как вести блог уверенно, без синдрома самозванца, сравнений и критики
правила
твои
Регистрация закончена
До повышения цены осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
Для кого этот интенсив:
Смотри об интенсиве подробнее
Тех, кто пашет 24/7, а сдвинуться не может - желанного дохода, свободы и времени на себя нет
Злится и завидует другим: я делаю не меньше. Почему у них получается, а у меня нет?
У кого семья забыла, когда у мамы/жены было свободное время
Кто нерегулярно ведет блог. Сегодня есть настроение, а завтра не могу себя заставить
Кого уже достал внутренний критик, перфекционист, самозванец и страхи. И хочется, чтобы они уже перестали путаться под ногами
Кто хочет очередь из клиентов, а не уговаривать в каждом диалоге “ну купи у меня”
Кто понимает, что достоин лучшего - такой жизни, где будет баланс отдыха и работы, любимое дело и хороший доход
Представь, что у тебя всегда и все получается:
Это - ИДЕАЛЬНАЯ ты, которая… живет в воображении.
А в реальности?
А в реальности?
Ты все успеваешь. Все-все задачи, которые себе поставила: пост написать, сторис сделать, стратегию продумать и с семьей побыть
Ты не делаешь ошибок. С первого же взаимопиара толпами приходят подписчики
Все диалоги с клиентами заканчиваются продажами
Ты всегда знаешь, о чем сделать сторис или написать пост. И делаешь их легко
Ты всегда в хорошем настроении, в ресурсе, в ударе!
А в реальной жизни ты НАСТОЯЩАЯ, и в дело вступают:
Они мешают. В жизни. В работе. В проекте.
сравнение себя с другими. Вот он классный, а я…
обесценивание. Да просто повезло. Как-то получилось
синдром самозванца. А могу ли я уже…?
страх ошибиться. Вдруг не получится?
страх поднять цену. Старые не купят, а новые не придут!
синдром студента. Вот еще этому научусь, и тогда!..
критик. Ну вооот, опять не дотянула, не доработала, не успела!
У себя в блогах мы видим вас — классных, интересных, творческих людей.
И говорим: «Давай! Вперед! У тебя есть все!»
НО! Классный мастер/эксперт/специалист говорит о себе тихо, неуверенно, нерегулярно. Потому что критик, синдром самозванца и страхи.
А до успеха не хватает чуть-чуть!
И говорим: «Давай! Вперед! У тебя есть все!»
НО! Классный мастер/эксперт/специалист говорит о себе тихо, неуверенно, нерегулярно. Потому что критик, синдром самозванца и страхи.
А до успеха не хватает чуть-чуть!
Поэтому от всего, что мешает, мы будем избавляться на интенсиве:
А самое главное — ты узнаешь, КАКАЯ ТЫ!
Может, ты любишь делать все неторопливо, но на тебя давит внешнее мнение: не делаешь быстрых результатов — неудачник!
Или ты любишь говорить прямо и жестко, а мешает мнение: «ты же девушка!»
Ты перестанешь ориентироваться на чужие установки и научишься слышать СЕБЯ!
Может, ты любишь делать все неторопливо, но на тебя давит внешнее мнение: не делаешь быстрых результатов — неудачник!
Или ты любишь говорить прямо и жестко, а мешает мнение: «ты же девушка!»
Ты перестанешь ориентироваться на чужие установки и научишься слышать СЕБЯ!
Проработаем сравнение и обесценивание. Ты на самом деле почувствуешь и поймешь, что ты классный эксперт/специалист/мастер. И сможешь легко ставить подходящую цену
Усмирим пыл критика и синдрома самозванца. Сможешь без оглядки на них вписываться и устраивать крутые проекты, партнерские активности, а также делать контент
Поработаем над трудоголизмом. Научишься гармонично сочетать работу и отдых, не чувствуя вину и необходимость что-то делать каждые 5 минут
Выгоним страх ошибок и самобичевание после них. Поймешь, как ошибки помогают двигаться дальше и расти
Поднимем твою уверенность и ощущение самоценности на новый уровень. Научишься с легкостью говорить о том, что ты классная в блоге, в жизни, в любой ситуации. И с тобой будут согласны!
Программа
Модуль 1.
Уверенность и осознание своей ценности
Уверенность и осознание своей ценности
Поймешь, где твои личные границы, в чем их нарушают и как отстоять свою территорию без хамства
Первый опорный модуль про уверенность в себе и личные границы: в жизни, в работе и блоге
Сможешь выстроить границы в работе (потому что 24/7 - это нарушение твоих границ)
Поймешь, какая ты и про что ты. Что тебе действительно нравится, а что навязано
Определишь свои правила в блоге, в проекте, в жизни
Признаешь свою ценность и определишь, сколько на самом деле стоит твой труд
Будешь увереннее проявляться в блоге без прокрастинации и сравнения себя с другими
Модуль 2.
Концепция ложного я
Концепция ложного я
Поймешь, откуда взялись характеристики ИДЕАЛЬНОГО тебя, которые не помогают, а только мешают
Модуль, который выгонит все симптомы (сравнение, обесценивание, критик) и поможет проявить НАСТОЯЩЕГО СЕБЯ
Забудешь про синдром самозванца, обесценивание и страхи
Выйдешь из гонки за результатами, научишься работать в кайф и в своем темпе
Узнаешь, что лени на самом деле нет, и перестанешь себя обвинять, если “не дотянул, не доделал”
Модуль 3.
Работа из взрослой позиции
Работа из взрослой позиции
Возьмешь лучшие черты Ребенка и Родителя (от Ребенка - творчество, фантазия. От Родителя - здоровая критика и поддержка)
Этот модуль по управлению блогом и жизнью из трех позиций: взрослый, ребенок, родитель.
А от ненужных избавишься (Ребенок - нерегулярное ведение блога, обида, порывистость, Родитель - работа через “надо”, постоянная критика, страх ошибок)
Научишься вести блог из позиции взрослого (через понимание себя, умение работать со своим ресурсом)
Поймешь, что с тобой все окей, несмотря на результаты (твои и чужие)
Разрешишь себе эксперименты, ошибки и моменты, когда нужно просто отдохнуть
Модуль 4.
Хэйт и манипуляции в жизни и блоге
Хэйт и манипуляции в жизни и блоге
Получишь внутреннюю опору и уверенность, что все делаешь правильно
Узнаешь, что такое хэйт и чем он отличается от манипуляции
Поймешь, в каких ситуациях тобой манипулируют (клиенты или родственники)
Научишься противостоять манипуляциям в жизни и блоге (выворачивать их наружу и понимать, что на самом деле хотел сказать человек)
Избавишься от чувства вины, неуверенности при столкновениях с негативом
Программа
Уверенность и осознание своей ценности
Первый опорный модуль про уверенность в себе и личные границы: в жизни, в работе и блоге
01
- Поймешь, где твои личные границы, в чем их нарушают и как отстоять свою территорию без хамства
- Сможешь выстроить границы в работе (потому что 24/7 - это нарушение твоих границ)
- Поймешь, какая ты и про что ты. Что тебе действительно нравится, а что навязано
- Будешь увереннее проявляться в блоге без прокрастинации и сравнения себя с другими
- Определишь свои правила в блоге, в проекте, в жизни
- Признаешь свою ценность и определишь, сколько на самом деле стоит твой труд
Концепция ложного я
Модуль, который выгонит все симптомы (сравнение, обесценивание, критик) и поможет проявить НАСТОЯЩЕГО СЕБЯ
02
- Поймешь, откуда взялись характеристики ИДЕАЛЬНОГО тебя, которые не помогают, а только мешают
- Забудешь про синдром самозванца, обесценивание и страхи
- Выйдешь из гонки за результатами, научишься работать в кайф и в своем темпе
- Узнаешь, что лени на самом деле нет, и перестанешь себя обвинять, если “не дотянул, не доделал”
Работа из взрослой позиции
Этот модуль по управлению блогом и жизнью из трех позиций: взрослый, ребенок, родитель.
03
- Возьмешь лучшие черты Ребенка и Родителя (от Ребенка - творчество, фантазия. От Родителя - здоровая критика и поддержка).
- А от ненужных избавишься (Ребенок - нерегулярное ведение блога, обида, порывистость, Родитель - работа через “надо”, постоянная критика, страх ошибок)
- Научишься вести блог из позиции взрослого (через понимание себя, умение работать со своим ресурсом)
- Поймешь, что с тобой все окей, несмотря на результаты (твои и чужие)
- Разрешишь себе эксперименты, ошибки и моменты, когда нужно просто отдохнуть
Хэйт и манипуляции в жизни и блоге
04
- Получишь внутреннюю опору и уверенность, что все делаешь правильно
- Узнаешь, что такое хэйт и чем он отличается от манипуляции
- Поймешь, в каких ситуациях тобой манипулируют (клиенты или родственники)
- Научишься противостоять манипуляциям в жизни и блоге (выворачивать их наружу и понимать, что на самом деле хотел сказать человек)
- Избавишься от чувства вины, неуверенности при столкновениях с негативом
Эмоции и реальные результаты наших студентов:
Я, как психолог, много работаю с предпринимателями. От небольших проектов, до крупных компаний.
На всех уровнях движению вперед мешают симптомы: синдром самозванца, критик, страх ошибок.
Поэтому я разработала техники, которые позволяют быстро и эффективно это проработать. Что облегчяет жизнь, работу, ведение социальных сетей
На всех уровнях движению вперед мешают симптомы: синдром самозванца, критик, страх ошибок.
Поэтому я разработала техники, которые позволяют быстро и эффективно это проработать. Что облегчяет жизнь, работу, ведение социальных сетей
Ирина Крамер
Авторы интенсива
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт. Автор психотерапевических курсов
Ведет всю контентную часть интенсива, отвечает на ваши вопросы, дает обратную связь на практические задания.
Обычно мы с вами говорим про hard skills — твердые навыки, которые нужны для развития проекта: как делать контент, как продвигать, создавать сторис.
Но внедрять эти знания нам мешает обесценивание, сравнение, синдром вечного студента. И это тоже нужно прорабатывать, чтобы уверенно развивать проект, работать, жить.
Поэтому у нас и родилась идея этого интенсива. Я здесь и соавтор и студент
Но внедрять эти знания нам мешает обесценивание, сравнение, синдром вечного студента. И это тоже нужно прорабатывать, чтобы уверенно развивать проект, работать, жить.
Поэтому у нас и родилась идея этого интенсива. Я здесь и соавтор и студент
Алена Мишурко
маркетолог с 16-летним опытом, SMM-стратег, автор курсов по продвижению проектов в социальных сетях, которые прошли более 5 000 студентов
Будет давать рекомендации, как эти знания внедрить в свой проект
Этот веб-сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам лучший опыт
OK